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怎么预防孩子近视眼 和孩子玩什么游戏预防近视
2022-07-11

好多的小孩都四五岁就戴上了眼镜,孩子近视对他的生活以及成长都会有影响的,那么怎么好好的预防孩子近视眼呢,八宝网小编就来说说吧。

现在的孩子学习压力大,每天要看很多书,课余时间还会接触大量的电子产品,这就使得孩子的眼睛出现了严重又普遍的问题:近视。刚出生几周的孩子,能看到的距离非常近,也就20-40厘米,相当于妈妈给他喂奶时两个人眼睛之间的距离。到了三四岁,孩子正常的视力就跟大人差不多了。如果孩子近视发生的比较早,将来发展成高度近视的可能性就比较大,会给以后的工作和生活带来诸多麻烦,而且高度近视中有一部分会并发其他眼底疾病,比如容易患视网膜脱离、青光眼等。今天我们就来跟大家一起分享预防孩子近视最好的方法。

其实,影响孩子是否近视的关键因素不是学习任务重,而是户外活动的时间。人类眼睛能看到的信息,包含在物体反射的光线中。光线进入眼晴之后,来到位于眼球后面的视网膜,激活感光细胞,感光细胞将这些光刺激转成神经信号,发送给大脑。但近视的人视网膜检测到不清晰的图像,就会向眼球释放化学信号,告诉眼球以某种速度变长,长到某种程度,这样就能清楚的看到物体,因此近视的人眼球是前后拉长的。人体内有一种激素叫多巴胺,它可以防止眼球变长。而在光的刺激下,眼睛就能够释放更多的多巴胺阻止眼球变长。

现在科学界普遍认为,经常在户外活动,能增加孩子接收光线的时间,促进视网膜释放多巴胺,从而保证眼球的正常发育。因此,如果孩子每天能进行两三个小时的户外活动,近视状况就能得到大大的缓解。

下面就给大家推荐几个亲子游戏,在小区就可以和孩子一起玩,不用天天带孩子去公园,还可以保证孩子的户外活动时间,缓解孩子眼睛的压力,有效预防近视。

第一种是球类游戏。较小的孩子可以选择质地柔软一些的小皮球,家长可以把球扔出去,让孩子捡回来交给家长;大一些的孩子,家长就可以跟他互相扔球,你扔他接,他扔你接;还可以玩拍球、运球,这些都能锻炼孩子的身体协调性。如果有足够大的空间,踢球也不错。

第二种是“老鹰抓小鸡”。只有家长和孩子两个人玩的时候,这个游戏也可以简化成“你追我跑”,比如孩子先跑,家长去追,抓住之后换过来,改成家长跑孩子追。这个游戏对空间要求不高,跑的时候家长可以控制速度和方向,同时锻炼孩子的灵活应变能力。

第三种是捡树叶或者捡果实。到了落叶的季节,有些果实也掉在地上。家长带孩子在户外的时候,看到喜欢的叶子和果实就捡起来,还有小树枝也可以捡起来,然后互相比赛,夸奖自己的“成果”,想想捡回去可以做什么。比如家长说:“这片树叶火红火红的,是心形的,像桃子样。”孩子可能会说:“我捡了一个小树枝,拿回家,给小熊当拐杖。”这样既进行了亲子游戏,又可以锻炼孩子的语言能力和想象力。