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产后补血的营养食谱有哪些
2022-09-30

产后许多妈妈的身体还是很虚弱的,最好的方法就是通过食疗来改善,有哪些食物是补血的,我们一起来看一下,用这些食谱帮助你恢复身体健康。

常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

(责任编辑:zxwq)