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男朋友死心5个步骤教你挽回,绝情的男人该如何挽回
2022-11-23

从来都不是说分就分的,失望是慢慢累积的,离开是一个漫长的决定。挽回不是抓瞎,需要有计划的实施。你刷新了他对你的认知,他就被你二次吸引了。其实,他想跟你复合,却又害怕再次被伤害。挽回过程中必不可缺的就是相互的认同和解决之前的矛盾。

吵架了,分手了,拉黑了,感情破裂了,拉下姿态认错了,但他却不肯回头了。

你的心就像碎了一地的玻璃碴子。

自从他离开你的身边,你觉得你的生活变得灰暗,总是提不起精神,最怕是到了深夜的时候,总是想看他的照片,却又不敢回忆,想去联系他,又怕他排斥,在这样的纠结痛苦中不能自拔。

为什么总是始终无法忘记他?

为什么他说分手就分手,留下我一个人承受这种痛苦?

难道他可以说不爱就不爱了吗?

我做了6年的情感咨询,帮助来访者挽回和修复感情成了我日常的工作,我自己也经历过真性分手,能深刻的体会到来访者分手之后的感受,急切的想要复合。但在这里我要告诉大家,如果是假性分手,挽回往往是很容易的,因为对方会给你留个机会,他只是拿分手来表示对你的不满,只要坚持挽回,有错就积极改正,那是可以挽回的。

但是,真性分手,就是完全没有机会,对方真的决定了想要离开你,这种情况,你急切的想要挽回感情,那么就会导致对方越来越反感你。一方面是你所做的事情,确实不是他想要的,另一方面是他认为对你的态度非常的决绝,这样他才能离开你。所以这个时候,咱们就不要强迫对方跟你复合了。挽回方法千万种,假性分手有假性分手的挽回方法,真性分手也有真性分手的方法。挽回爱情真的是一种技术活,关键在于你有没有找到挽回的时机,并抓住挽回的核心关键点。

挽回的操作不是抓瞎,随着自己的性子和感觉来。难度这么高的事情,当然需要有计划的实施。我把真性分手的挽回分为5个步骤:断开联系,恢复联系,建立舒适感,情感升温和维护感情。

第一步:断联

这一步很重要,前面有讲到,他是真的想好了要跟你分手。所以这个时候,你再去联系,就成了骚扰。很多女生就是无法接受分手的事实,不相信他可以说不爱就不爱了,认为自己还可以挽回,认为他还在乎自己,于是去认错,祈求,穷追不舍,甚至威胁他,导致他对自己更加的反感,他只会认为你的方式越来越作,他也会坚定的认为离开你是正确的,这就是分手后自己情绪焦虑,一顿瞎操作导致关系越来越糟糕。

如果他很坚决的跟你提了分手,那么我们就不要去碰钉子了,给彼此都留下一个好的印象,这样才更方便做接下来的挽回。所以我建议你采取断联的方式,断开所有的联系,不要再去找他,哪怕已经完全被拉黑,你也要学会让情绪冷静下来,让自己暂时放下感情。在这段时间里,你应该冷静的思考你们之间的主要矛盾是什么,反省自己在感情中的不足,有哪些事情是让他不开心的,努力改正自己的不足,解决问题,提升自己的内在和外在。

有些女生在分手后因为充满不甘心,情绪崩溃,拼命的联系男生,不是为了挽回,是为了索取情绪价值,想要男生的关注和安慰来平复自己的心情。这就是自己不懂得照顾自己,要让别人来对自己的情绪负责,那么跟你在一起的男生就会很累。

简单说,断联是为了:

1.避免因为情绪焦虑着急挽回而犯下错误,让他更坚决的分手。

2.学会照顾自己,管理自己的情绪。

3.情绪稳定恢复理智后,再对这段感情进行反思,改正自己的不足,避免下一次犯下同样的错误。

4.如果经过反思,你确定要挽回,那么断联的这段时间,就等于给自己留下了一个机会。

5.在这段时间,可以做很多提升自己的事情。

那到底要断联多久才合适?因人而异,一般来说,对方的负面情绪越大,断联的时间越长,直到他再次跟你有交集的时候不那么反感。

最重要的不是具体要断联多久,而是你在断联的这段时间做了什么?你能不能察觉到可挽回的信号,及时的抓住挽回的机会。

第二步:复联

有些找我咨询挽回的来访者,早就已经找过其他老师咨询过了,大多数真性分手的,都堵在了复联这一步,总是在这里失败,然后其他老师会认为你们断联的时间还不够,还没有找到挽回的契机等等,这可能是用错了方法。

因为你们曾经是恋人,他以为“他了解你”,他知道你做这些是为了挽回,所以你的套路被看穿了,你每次复联都失败了。

复联的技巧有很多,我就分享一个经常在挽回咨询中使用的技巧:1朋友圈建设,2向他求助,3提升彼此的认同感。

1.朋友圈建设,是在断联期间做的自我提升,有工作,看书学习,跳舞,瑜伽,健身等等。为的是展示自己优秀的一面。你并不是离开他,就活不下去了。你应该让他知道,离开之后你过得反而更好,让他感觉自己以前错看你了,原来你还有这么优秀的一面。那么这个时候,你就是吸引住他了。

2.找个合理的机会,向他求助。这就是需要自己主动出击了,切记要控制自己对他的需要感,千万不要让他认为你是为了挽回他,否则前面做的都白费了。

什么叫合理的求助呢?例如,他擅长修手机修电脑,那么你可要找他帮忙修一下,就说手机或电脑对自己很重要,但是自己对别人不信任,不敢拿给别人修,身边能找到的,就只有你了。

例如,他会修空调,你就跟他说:我家的空调坏了,我一个人在家的,不敢去找别人来修,我身边能找到的,就只有你了。

......

合理的求助,就是找他所擅长的,能力范围之内的,再找个非他不可的理由,那么他就很难拒绝你。

不合理的求助,有让他帮忙买内衣,卫生巾等私人物品等等跟他无关的。

找他帮忙就让他帮忙,千万不要做越界的事情。我之前就有个来访者,她在找前任到家里来帮忙的时候,把他推倒了,她认为给他想要的,就能留住他,结果两人的关系成了泡友,没办法推进感情浓度,更别说其他了。

3.在帮忙之后感谢他,跟他说:你还是一如既往的好。这是在表达自己以前和现在都很认同他,这会让男人听了之后感觉很爽。为了表达感谢,你可以邀约他吃个饭。如果对方拒绝也没有关系,就说自己欠了他一个人情。那么你们的感情,就又多了一个机会,他愿意过来帮忙,借用欠他人情邀约他,你夸奖认同他,那么你们的好感度就会上升。

第三步:建立舒适感

如果第一步和第二步都进展顺利,那么在第三步,你应该改掉你之前的错误,包括坏脾气,坏习惯等等。你只有改变自己,提升自己,控制好情绪,才能给他不一样的感觉让他和你重新去建立舒适感。这一步需要做的更多是在线上的沟通和展示价值,如果对方在跟你重新联系的过程中,感受到你的变化,你刷新了他对你的认知,他就被你二次吸引了,他会感觉以前错看你了,慢慢的发现你原来还有是很有魅力的,他会对你产生好奇感,更愿意的去探索你,了解你,那么基于他曾经就爱上过你,跟你又有感情基础,他就会考虑要不要重新跟你在一起。

第三步更多是在线上操作,这样才能给他对你产生更多的的暧昧情绪,距离产生美吧。其实这一步很重要,聊好了就几乎等于挽回成功了,所以我在咨询过程中,经常教我的来访者应该怎么去跟前任发信息。

第四步:感情升温

如果前面四步都做得很好的基础下,才能开启这一步。

前面你都做得很好了,你觉得可以挽回了,但对方还没有跟你复合是什么原因?

其实,他想跟你复合却又害怕再次被你伤害,怕重新跟你在一起会伤得更深。这个时候你该怎么办?

你要做的就是给你这样的关系一剂强心针!把线上互动,转移至线下。多制造见面接触的机会。这可能需要你调整自己的形象,让他更真实的感受到跟你在一起的愉悦感。可以多一些身体上的接触,例如牵手和拥抱,切记如果没有复合,就不要发生关系!因为在专业的心理学上,多一些身体上的接触,能够拉近彼此的心理距离,产生更多的信任感。同时你们在这个阶段很需要沟通,需要更多的链接来去消除你们之前的隔阂,解开你们之间的分手矛盾,避免下一次遇到同样的问题而给你的感情带来更大的伤害。

我经常在挽回咨询中跟我的来访者说:挽回过程中必不可缺的就是相互的认同和解决之前的矛盾。所谓相互的认同,就是让他理解你,同时理解他当时为什么坚决的要跟你分手的原因,理解他当时对你的所作所为,理解他的感受,理解他对你的看法等等。很多女生挽回失败就是不理解分手原因,然后还不接受分手的事实,给他带来很糟糕的感受,结果导致他更果断的离开。所以,你知道断联之后为什么要冷静的反思吗?就是现在要让你们能够相互认同,相互理解彼此的行为。

第五步:维护感情

到这一步,先恭喜你已经挽回成功了。你要记住,挽回是有节奏的,而且完全需要你自己来掌控,你必须要活跃起来,才能带动他跟你走在一起。如果你自己心理有很多的情绪,不够积极,那么你们感情很难走向更幸福的阶段。

想挽回的是你,但你从来都不是处于弱势的,低位的,他不再是你跪舔的对象,也不再是你等待回复的对象。你才是挽回的关键人,这一切都是由你自己掌控的。

那么接下来,你才能更好的维护你们之间的感情。既然已经复合了,那么你前面所做的提升和改变就必须得持续的做下去,而不能因为挽回成功了,就此放飞自我。你所有的努力,会让爱情走到最后。

挽回是一件技术活,必须小心行事,挽回的黄金期往往有很多的机会,你可能一次没抓住,你的一句话,一个错误就导致满盘皆输。

没有人生来就是无情的,都是一次又一次的被迫离开。从来都不是说分就分的,失望是慢慢累积的,离开是一个漫长的决定。那么你所要做的挽回,就得仔细考虑每一步,有时候不犯错比做对事情更重要,因为时间会慢慢修复彼此的伤害。遇到对的人不容易,且行且珍惜。

公主号:香居情感咨询师。有情感问题点击关注,私信我,谢谢。